Als je naar Jane Fonda kijkt, is het moeilijk te geloven dat ze al lang de 80 gepasseerd is. Alles aan haar, van haar manier van lopen tot haar manier van praten, weerlegt de gebruikelijke ideeën over ouderdom. Ze verbergt haar leeftijd niet, jaagt niet achter de illusie van jeugd aan, maar ziet er stralend en zelfverzekerd uit.
Zij was het gezicht van de fitnessrevolutie in de jaren 80. Haar aerobicsvideo’s veranderden destijds de manier waarop mensen naar sport keken en Fonda zelf werd een echt icoon van een gezonde levensstijl.
Wat zit er achter haar vitaliteit?
Allereerst beweging. Sport kwam in haar leven lang voordat fitness een industrie werd. Haar eerste videoprogramma uit 1982 werd een verkoopsucces en de gewoonte om te trainen bleef voor altijd. Nu, op hoge leeftijd, tilt ze geen zware gewichten meer, maar doet ze dagelijks oefeningen voor flexibiliteit en bewuste activiteit.
Fonda is niet langer bang voor het verstrijken van de tijd. Ze gaf toe dat ze vroeger bang was om oud te worden, maar nu ziet ze het als een natuurlijke fase. “Ik hoef er niet jonger uit te zien. Ik wil nuttig en levendig zijn”, zegt ze. Ja, plastische chirurgie maakte deel uit van haar geschiedenis, maar daarna weigerde ze ingrepen en koos ze voor eerlijkheid tegenover zichzelf.
Jane heeft een bewuste benadering van voeding. Ze vermijdt bewerkte producten, beperkt suiker en kiest voor groenten, vis, volkorenproducten en gezonde vetten. Ze drinkt zelden alcohol en eet niet laat.
Activiteit in haar leven is niet alleen fysiek. Ze blijft acteren, neemt deel aan acties, leidt projecten en gaat naar protesten. Haar werk helpt haar om haar geest levendig te houden en niet uit het ritme van het leven te raken.
Tegelijkertijd doet ze niet alsof ze ‘alles aankan’. Ze erkent dat ze moe is, waardeert rustige avonden, houdt van eenzaamheid en lezen. Ze beschouwt rust als een essentieel onderdeel van haar evenwicht.
Naarmate ze ouder werd, ging Fonda meer aandacht besteden aan innerlijke processen – psychologie, zelfacceptatie, aandacht. Ze zegt openlijk dat ze pas op latere leeftijd innerlijke heelheid heeft ervaren.
Haar systeem is eenvoudig: beweging, bewuste voeding, een eerlijke houding ten opzichte van haar leeftijd, het vermogen om stil te staan, betrokkenheid bij het leven. Dit is geen geheim van de jeugd, maar een volwassen filosofie die haar maakt tot wie we haar zien.
