Een vakantie met haar geliefde familie klinkt als het ideale moment om volledig tot rust te komen, maar voor Wendy van Dijk blijkt de omschakeling naar ontspanning niet vanzelf te gaan. De presentatrice laat zien dat ze aan het begin van haar vakantie nog behoorlijk gespannen is en deelt stap voor stap wat haar helpt om dat gevoel los te laten.
Op een van de eerste foto’s verschijnt Wendy met warrig haar, grote ogen en strak op elkaar geperste lippen. Het is bepaald niet het klassieke plaatje van iemand die onmiddellijk in de vakantiemodus zit. Wendy besluit die kant van zichzelf niet te verbergen en maakt er juist een reeks van waarin ze laat zien hoe ze tijdens haar vakantie van spanning naar ontspanning probeert te komen.
Een belangrijk onderdeel daarvan is haar sportregime. Wendy staat bekend als iemand die graag actief bezig is en ook tijdens vakanties de sportschool weet te vinden. Toch merkt ze dat voortdurend hard doorgaan niet helemaal past bij het doel dat ze zichzelf deze keer heeft gesteld.
Daarom besluit ze haar intensieve trainingen tijdelijk wat terug te schroeven. Bij een selfie vanuit de sportschool vertelt Wendy dat hard trainen even minder belangrijk wordt. In plaats daarvan zoekt ze andere manieren om haar hoofd leeg te maken.
Zo trekt ze de natuur in, loopt ze met haar voeten door het zeewater en kijkt ze ontspannen naar series terwijl ze buiten in het gras ligt. Juist door bewust momenten in te bouwen waarop helemaal niets hoeft, probeert Wendy meer ruimte in haar hoofd te creëren.
View this post on Instagram
Maar volledig alleen is ze tijdens deze vakantie natuurlijk niet. Haar familie speelt juist een grote rol in de manier waarop Wendy tot rust probeert te komen. Bij een gezamenlijke foto benadrukt ze hoe belangrijk haar familie voor haar is. Ook haar inmiddels opgegroeide kinderen komen voorbij op de vakantiekiekjes.
Wendy merkt dat het haar helpt om haar sociale kring bewust klein te houden. Wanneer haar aandacht vooral naar de mensen gaat die het dichtst bij haar staan, voelt ze de spanning afnemen. Dat betekent overigens niet dat de vakantie alleen bestaat uit stilte, rust en afzondering. Er is ook ruimte om samen uit te gaan en feest te vieren.
Daarnaast speelt het thuisfront mee in haar gevoel van rust. Wendy deelt een vrolijke foto van haar moeder op de fiets en vertelt dat het haar helpt om te weten dat haar moeder thuis een fijne tijd heeft. Doordat dit goed geregeld is, kan Wendy zelf gemakkelijker afstand nemen van haar dagelijkse zorgen.
Om nog verder te ontspannen zoekt ze ook bewust de stilte op. Ze mediteert en doet ademhalingsoefeningen terwijl ze uitkijkt over een landschap met palmbomen. Daarmee probeert ze tijdens haar vakantie niet alleen aandacht te hebben voor haar gezin, maar ook bewust momenten voor zichzelf te nemen.
Langzaam lijkt de aanpak resultaat te hebben. Van minder intensief sporten tot tijd in de natuur, haar familie dichtbij houden, mediteren en weten dat het thuis goed gaat: Wendy laat zien dat haar ontspanning niet uit één groot moment komt, maar uit allerlei kleine keuzes.
En uiteindelijk ontdekt ze iets wat op het eerste gezicht bijna tegenstrijdig klinkt. Voor Wendy is het bewijs dat ze écht ontspannen is bereikt wanneer ze merkt dat ze eigenlijk weer graag naar huis wil. Blijkbaar voelt thuis dan niet langer als de plek waar alle verplichtingen wachten, maar juist als een plek waar ze met een opgeladen gevoel naar terug kan keren.
Is een vakantie eigenlijk wel geslaagd als je pas weet dat je ontspannen bent zodra je weer naar huis verlangt, of is dat juist het beste bewijs dat je batterij eindelijk is opgeladen? Laat weten hoe jij dat ziet in de reacties.
