Slapen met een kussen tussen je benen is misschien wel nuttiger dan je denkt 🛌 🤔 Het kan je helpen beter te slapen en je frisser te voelen 🤭 Wil je weten waarom? Bekijk dan onderstaand artikel 👇
Veel artsen raden aan om met een kussen tussen je benen te slapen, en daar is een goede reden voor. Deze kleine verandering kan je slaapkwaliteit verbeteren en zelfs helpen bij bepaalde gezondheidsproblemen. Hier zijn zeven eenvoudige redenen waarom je het zou moeten proberen.
1. Minder spierspanning in de wervelkolom
Door een zacht kussen tussen je benen te leggen, kunnen je onderrugspieren zich tijdens je slaap volledig ontspannen. Zo kunnen ze tegen de ochtend volledig herstellen.
2. Verlichting van krampen
Als je na een lange dag vaak last hebt van kramp in je benen of onderrug, kan een kussen helpen. Het ontspant je benen en rug, waardoor krampen minder snel optreden.
3. Een stabielere slaaphouding
Met een kussen tussen je benen beweeg je minder in bed. Hierdoor slaap je comfortabeler en word je uitgeruster wakker.
4. Betere bloeddoorstroming
Als je benen niet tegen elkaar drukken, kan het bloed gemakkelijker tussen je boven- en onderlichaam stromen. Hierdoor blijft je bloedsomloop de hele nacht soepel.
5. Comfort voor zwangere vrouwen
Voor vrouwen in de late zwangerschap kan een groot kussen tussen de benen de onderbuik ondersteunen en de druk en het ongemak verlichten.
6. Verbeterde temperatuurregeling
Als het warm weer is, kun je door je benen uit elkaar te houden met een kussen voorkomen dat ze elkaar raken en extra warmte creëren. Een kussen met een natuurlijke stoffen hoes werkt hiervoor het beste.
7. Verlicht kniepijn
Als je knieën pijn doen, werkt een kussen als een kussen tussen je knieën. Het voorkomt dat ze tegen elkaar wrijven of drukken, waardoor je gemakkelijker kunt slapen.
Als je frisser wakker wilt worden, probeer dan te slapen met een kussen tussen je benen. Het is een eenvoudig trucje dat een grote impact kan hebben!
